Psicólogo Gilberto Aldana: no es recomendable creer en rumores

La información es importante pero no a niveles saturables

26/06/26.- Tras los recientes terremotos acaecidos en el país, el psicólogo Gilberto Aldana, expresó que esta situación impacta de manera negativa en la población venezolana toda, y conlleva a que psicológicamente se mantenga a la expectativa y en alerta por una fuerte sobreestimulación que suspende la respuesta racional y activa conductas instintivas.

El especialista reiteró la necesidad de ser evaluados para liberar estrés y permitir la libre expresión de emociones como una válvula de escape indispensable, y enfatizó que entablar conversaciones amenas y cercanas con otras personas funciona como un mecanismo efectivo para contener la desmesura emocional.

Aldana alertó que los niños y adolescentes necesitan urgentemente que los adultos mantengan la contención emocional, ya que la desesperación de los padres transmite un desbalance que los jóvenes no logran comprender ni procesar tras estos desastres e hizo énfasis en la importancia del apoyo social.

El psicólogo resaltó que, “usted tiene que estar informado, pero no podemos estar todo el día pegados viendo noticias, aunque el algoritmo esté hecho para eso tenemos que regularizar la información, la ansiedad y el insomnio son más dañinos en estos momentos”.

En otro orden, Aldana reiteró que para generar calma frente a la incertidumbre, se debe sustituir la información por un control práctico de la situación, como tener preparado el bolso de emergencia, los insumos listos y las alarmas de los teléfonos configurados.

Igualmente, el especialista recordó que, “la persona puede tener síntomas somáticos, que son producto de respuestas psicológicas al estrés, por ejemplo: desconectarnos por un momento de todo medio o canal informativo para distraernos y tener un espacio y tiempo para otras actividades”.

Finalmente, el psicólogo Gilberto Aldana enfatizó, que la empatía hacia los rescatistas también es importante, pues ellos también se ven afectados por el cansancio y sensibilidad de la situación.

GERMAIN RODRÍGUEZ / CIUDAD CCS