Activan plan de salud integral en campamentos transitorios

En la Unidad Educativa Armando Zuluaga Blanco la gente hizo yoga para relajarse

24/07/26.- Tras el impacto del reciente doble sismo que sacudió a Venezuela, los campamentos transitorios han asumido un rol fundamental como espacios de refugio y contención vital para las familias afectadas. Estos recintos no solo garantizan un techo seguro y alimentación en medio de la emergencia nacional, sino que ahora se están transformando en áreas de recuperación integral.

​En este contexto de recuperación, se dio inicio a un programa de actividades físicas en la Unidad Educativa Armando Zuluaga Blanco, la cual se encuentra ubicada en la Avenida Panteón, frente al Panteón Nacional, en la parroquia San José.

En estos momentos de vulnerabilidad, mantener la salud física y mental de los ciudadanos resguardados es un elemento crucial para ayudarles a sobrellevar el impacto psicológico y la incertidumbre de estos días difíciles, promoviendo la resiliencia a través del movimiento y la comunidad.

Esta actividad contó con la participación del Ministro de Deporte Franklin Cardillo, Padrino institucional Rafael Gil, Andri Cedeño por parte del Ministerio de Educación.

“En nombre de nuestra presidenta, Delcy Rodríguez, hoy iniciamos un recorrido por todos los campamentos transitorios, llevando un poquito de deporte, de actividad física, recreación, y estas actividades especiales, masivas, para toda la población, como es la práctica del yoga, una disciplina que tributa directamente a mejorar nuestra calidad de vida, nuestra alma, nuestro espíritu, nuestra mente, para desconectarnos un poquito de todo lo que ha pasado luego de este doblete sísmico que afectó a la gran Caracas, a la capital, en este caso, al estado La Guaira, Miranda, Aragua, Carabobo, Falcón, Yaracuy, y, bueno, donde estuvo con mayor fuerza en el estado La Guaira”, declaró Cardillo.

Esta práctica es la primera que se realiza en estos albergues provisionales, siguiendo después con los 107 restantes, destacando el valioso apoyo diplomático y cultural por parte de la India en Venezuela, que muy gentilmente está colaborando para llevar el yoga a todos los que hacen vida en los campamentos transitorios.

Igualmente, el ministro expresó: “aquí, presentes, y que nosotros, en conjunto con el gobierno de Caracas, el compañero Nahum, al que le mandamos un saludo y un fuerte abrazo a través de Richard, igualmente la compañera alcaldesa de Caracas, la almirante Carmen Meléndez, y su equipo de trabajo, estamos trabajando con mucho cariño para acompañarlos en esta hora de relajación, de esta clase del yoga”.

Las actividades recreativas en estos campamentos transitorios son una intervención psicosocial crítica que va más allá del simple entretenimiento, ya que actúan como un motor de salud pública y resiliencia para los damnificados. Al reestructurar el tiempo libre, estas dinámicas reducen los niveles de estrés, canalizan el trauma del desplazamiento y previenen focos de violencia derivados del hacinamiento. Asimismo, la yoga y el deporte devuelven la rutina, fortalecen el tejido comunitario y configuran entornos seguros que protegen el desarrollo de los niños frente a la vulnerabilidad del entorno.

Caminata de Recaudación

​Como parte de esta gran ola de apoyo, las autoridades anunciaron una movilización solidaria para este domingo 26 de julio. "Este domingo va a haber una caminata donde los corredores de Caracas se han unido para hacer un entrenamiento con la intención de acopiar insumos para todos los campamentos transitorios", explicó el ministro.

El evento contará con corredores de Caracas, los cuales se unirán para recaudar insumos, los cuales serán llevados a los campamentos transitorios; más de 4 mil atletas estarán en el Paseo Los Próceres a las 7:00 de la mañana, partiendo de Los Monolitos.

La dinámica, que no requiere inscripción formal, contará con tres modalidades para abarcar a todo el público: una caminata familiar de cuatro kilómetros y dos carreras de entrenamiento de seis y diez kilómetros. El único requisito para participar es aportar un producto de primera necesidad, los cuales serán recabados y distribuidos en los albergues, con la meta de repetir esta iniciativa de forma mensual.

​El despliegue deportivo también contempla el desarrollo de clínicas gratuitas para los niños y niñas que deseen iniciarse en alguna disciplina. Se busca que los más jóvenes puedan integrarse a prácticas que, en palabras del representante, tributa fundamentalmente a la formación de valores, la disciplina, la responsabilidad, el trabajo en equipo, que son los valores que transmite el deporte, a la par, se implementarán sesiones de bailo terapia para mantener a la población adulta activa.

“De nuestros albergados que están acá, los cuales cada uno tiene no solo la esperanza de vida, sino la esperanza de seguir avanzando aquí, en nuestra casa, como hemos dicho en estos días, es una casa temporal, todos somos familia, una familia, un encuentro que estamos temporalmente, y de verdad que es un grato encuentro esta actividad que nos traen para nuestros compatriotas que se encuentran acá”, expresó Rafael Gil.

Para concluir, se hizo un fuerte llamado a la participación comunitaria, recordando que en estos refugios, no es sólo descansar, dormir y comer, sino que también tengamos un poquito de actividad física: caminar, hacer ejercicios, movilidad articular, elevación del pulso, estiramientos que tributan a mejorar nuestra calidad de vida.

Partes de la clase

Inicio y respiración: Comienza sentado en el suelo o de pie, cerrando los ojos para calmar la mente y concentrarse en el flujo del aire que entra y sale por la nariz. 

Calentamiento suave: Se realizan movimientos sencillos para despertar el cuerpo, como girar el cuello, mover los hombros o alternar la postura de gato y vaca en el suelo con manos y rodillas. 

Posturas principales (Asanas): Figuras básicas y estables para ganar fuerza y equilibrio, como la postura de la montaña (de pie y derecho), el perro boca abajo (en forma de "V" invertida) o el guerrero. 

Torsiones espinales: Tumbados en el suelo, dejar caer las rodillas hacia un lado para liberar tensión lumbar.

Postura del Puente (Setu Bandhasana): Elevar las caderas suavemente manteniendo los hombros firmes en la esterilla.

Flexiones sentadas: Estirar la musculatura posterior de las piernas sin forzar la espalda baja.

Es la fase más crucial de la práctica donde se asimilan todos los beneficios físicos y mentales.

Postura del Cadáver (Savasana): Tumbado boca arriba por completo, con los brazos separados del cuerpo y las palmas hacia arriba.

Silencio mental: Abandonar el control de la respiración y relajar de forma consciente cada músculo, desde los dedos de los pies hasta el rostro.

ORIANNA GONZÁLEZ / CIUDAD CCS